Programme de reprise (Jeunes)

6 août 2016 - 13:55

Retrouvez-ci joint le programme de reprise de cette nouvelle saison :

U10-U11

PROGRAMME DE REPRISE U10-U11 2016-2017

24/08/16

Premier entraînement au stade de Croixrault de 14h00 à 15h45.

Prévoir bouteille d'eau, tenue de foot (crampons, baskets, protèges tibias, …).

26/08/16

Séance d’entraînement au stade de Croixrault de 17h00 à 18h45.

Prévoir bouteille d'eau, tenue de foot (crampons, baskets, protèges tibias, …).
27/08/16 Match amical (à définir)
29/08/16

Séance d’entraînement au stade de Croixrault de 17h00 à 18h45.

Prévoir bouteille d'eau, tenue de foot (crampons, baskets, protèges tibias, …).
31/08/16

Séance d’entraînement au stade de Croixrault de 14h00 à 15h45. Prévoir bouteille d'eau, tenue de foot (crampons, baskets, protèges tibias, …).

Séance Test d'évaluation : Jonglerie ( Pieds droit, pieds gauche, tête) ,slalom, vitesse, motricité.

03/09/16 Match amical contre Grandvilliers
Coach Théo TARLIER, 07 82 94 34 97
  Etant encore en études, les horaires des entraînements pour cette saison seront donnés après avoir pris connaissance de mon emploi du temps

 

U12-U13

U14-U15

PROGRAMME DE REPRISE U14-U15 2016-2017

06/08/16

reprise individuelle : Footing à allure modérée : 2 x 15 mn (2 mn 30 s de récupération entre les séries)

Étirements : 10 minutes

Gainage / renforcement musculaire : 3 séries de 30 secondes sur les avant-bras 3 séries de 30 secondes sur le côté gauche 3 séries de 30 secondes sur le côté droit

08/08/16

reprise individuelle : Footing à allure modérée : 20 minutes

Étirements : 10 minutes

Gainage / renforcement musculaire : 3 séries de 30 secondes sur les avant-bras 3 séries de 30 secondes sur le côté gauche 3 séries de 30 secondes sur le côté droit

10/08/16

reprise individuelle : Footing à allure modérée : 25 minutes

Étirements : 10 minutes

Gainage / renforcement musculaire : 3 séries de 30 secondes sur les avant-bras 3 séries de 30 secondes sur le côté gauche 3 séries de 30 secondes sur le côté droit

12/08/16

reprise individuelle : Footing à allure modérée : 30 minutes

Étirements : 10 minutes

Gainage / renforcement musculaire : 3 séries de 30 secondes sur les avant-bras 3 séries de 30 secondes sur le côté gauche 3 séries de 30 secondes sur le côté droit

14/08/16 reprise individuelle : Footing à allure modérée : 30 minutes Étirements : 10 minutes Gainage / renforcement musculaire : 3 séries de 30 secondes sur les avant-bras 3 séries de 30 secondes sur le côté gauche 3 séries de 30 secondes sur le côté droit

 

16/08/16 Entraînement au stade de Croixrault (14h00/15h45). Prévoir affaire de foot + baskets + affaires de toilette
18/08/16 Entraînement au stade de Croixrault (14h00/15h45). Prévoir affaire de foot + baskets + affaires de toilette
20/08/16 Match amical à Poix face à Camon (DH/PH). Rdv 13h30, match à 14h30.
22/08/16 Match amical à Poix face à Villers-Bretonneux (District). Rdv 13h30, match à 14h30.
23/08/16 Entraînement au stade de Croixrault (14h00/15h45). Prévoir affaire de foot + baskets + affaires de toilette
24/08/16 Info ! Match ASC/LE HAVRE (U14/U15) au Stade de la source (après-midi)
25/08/16 Match amical à Poix face à Camon (PH). Rdv 17h00, match 18h00.
27/08/16 Match amical à Longueau (PH). Horaire à définir.
29/08/16 Entraînement au stade de Croixrault (18h00/19h45). Prévoir affaire de foot + baskets + affaires de toilette
30/08/16 Entraînement au stade de Croixrault (18h00/19h45). Prévoir affaire de foot + baskets + affaires de toilette
31/08/16 Match amical à Poix face à Camon (U14). Rdv 17h00, match 18h00.
03/09/16 Après midi amical avec Grandvilliers, Match U11 puis U13 puis U15 (CE à 16h30)
05/09/16 Entrainement au stade de Croixrault (18h00/19h45). Prévoir affaire de foot+baskets+affaire de toilette
07/09/16 Entrainement au stade de Croixrault (18h00/19h45). Prévoir affaire de foot+baskets+affaire de toilette
10/09/16 1er match de brassage
Coach Valentin DUFOSSE, 06 17 84 94 14

Je souhaite à Hugo Buriez et Quentin Peret de la réussite sous leurs nouvelles couleurs respectives : Amiens SC et Camon US. Bonne chance à vous, les portes du PBC FC vous seront toujours ouvertes.

Ensuite nous souhaitons la bienvenue à Benjamin Desmarest et Simon Lheureux, deux étudiants de STAPS voulant s'investir avec nous dans la formation des jeunes, ils seront en charge des deux équipes U13. Bienvenue également à Florian Lenglet qui m'accompagnera sur les U15. Les U18 seront en entente avec le club de Quevauvilliers pour cette année, nos deux clubs n'ayant pas suffisamment de joueurs.

Les dates de reprise des U11 - U9 et U7 seront bientôt en ligne sur notre site.

Je vous prépare plusieurs surprises les jeunes, une journée est en prévision et vous plaira à coup sur !

Valentin Dufossé, vice-président.

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Vous souhaitez nous rejoindre ? Débutant ou déjà formé, il y a de la place pour tout le monde ! Contactez Valentin Dufossé au 06.17.84.94.14.

Rappel des catégories

U6 né en 2011
U7 né en 2010
U8 né en 2009
U9 né en 2008
U10 né en 2007
U11 né en 2006
U12 né en 2005
U13 né en 2004
U14 né en 2003
U15 né en 2002
U16 né en 2001
U17 né en 2000
U18 né en 1999

 

Commentaires

0-1
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Rénovation en cours au Stade de Croixrault environ 20 heures
1-4
PONT REMY SC / U 15 environ 22 heures
0-5
OISEMONT FC / U 18 environ 22 heures
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